(资料图片仅供参考)

体力不支，精神不振的原因很多，常见的有以下几种：

1.睡眠不足，包括睡眠时间不足或睡眠质量差。晚上睡觉是一个非常重要的生理过程。如果睡眠不足，身体和大脑得不到足够的休息和调养，就会出现各种不舒服的症状，包括没有力气和精神，人会显得无精打采。

2.抑郁症。抑郁症患者往往有明显的疲劳感，容易疲劳，对一切都感到无能为力。同时，他们也有快感缺失和记忆力减退的症状。他们总是没精神的想睡觉，却经常睡不着。

3.缺乏营养。长期不良的饮食习惯会导致体内缺乏营养，而长期缺乏营养又会使身体变差，让人感觉没有力气，没有精神，有一种疲惫感。

4.运动过度，适当的运动对身体有好处，但是运动过度会让身体透支，引起各种不舒服的症状，包括疲劳，精神差。

5.疾病的因素。一些慢性疾病也会导致身体虚弱、精神不振，如肝病、甲状腺功能障碍、肺结核、肿瘤、贫血等。

所以，如果总是感觉身体虚弱，精神萎靡，可以去医院做相关检查，明确是什么原因造成的。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签： 运动过度 精神不振 睡眠不足 身体虚弱